全国第九套广播体操(全国中小学广播体操第9套名字叫什么)
资讯
2023-11-22
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1. 全国第九套广播体操,全国中小学广播体操第9套名字叫什么?
第九套广播体操正名就叫第九套广播体操,又名大众广播体操。
大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。4分钟的广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动。
随着社会的发展,国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路,广播体操逐渐成为一种传统,或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出,又该如何让更多的人去学习、去锻炼。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说,虽然集中做操的热情要比以前低,但新操会用多种手段去推广,吸引群众,尤其是90后的年轻人。
本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说,相对于前几套广播体操,新操的针对性更强。
同时,第九套广播体操也经过生理和生化的测试,科学性更强。对于新广播体操的推广工作,张平充满信心。在科学性上做了些实验,实验表明,它对心肺功能有明显的改善,运动量和消耗能量都是中等,对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻炼的话,一定有很好的影响。
第九套广播体操坚持做好处多
2011年8月8日,国家体育总局正式发布了第九套广播体操。新广播操最大的亮点就是加入了头部动作,采用了转头,头前屈、后屈相结合,可以有效改善头部血液循环、减轻颈椎病的症状,更加适合每天坐在办公室面对电脑的都市白领们。
不要小看广播操,动作到位,做一遍就出汗了,一天做两遍第九套广播操,9分多钟,消耗的能量在100-200卡路里之间,属中等强度的有氧运动,相当于跑了800米。国家体育总局做过测试研究,坚持做一个月,女性平均体重会降低0.5-1kg,男性虽体重降低不多,但体脂含量普遍下降。比起前几套,第九套广播操更适合白领们在工作间隙做。
第三节踢腿运动增加了后踢腿动作,对于腰部、臀部和腿后部肌群的锻炼有较好的作用,适合久坐人群。而广播操每节心率基本在每分钟120-150次之间,是心脏的最佳负荷,坚持做能提高心肺功能。而且在旋律优美的音乐伴奏下做操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳,使记忆力增强,提高工作效率。
2. 第九套广播体操你们都会了吗?
谢谢邀请。毕业已经多年,第九套广播体操不会。
在学校时,看学生做,也挺好的。
上了几节课,趁学生做操,也能走动一下,活动活动筋骨。
3. 第九套广播体操歌曲教学流程?
预备节 原地踏步(8拍×2)
第一节 伸展运动(8拍×4)
第二节 扩胸运动(8拍×4)
第三节 踢腿运动(8拍×4)
第四节 体侧运动(8拍×4)
第五节 体转运动(8拍×4)
第六节 全身运动(8拍×4)
第七节 跳跃运动(8拍×4)
第八节 整理运动(8拍×2)
4. 13个人第九套广播体操队形如何设计?
通常比赛时候的广播体操队形是组织方固定的(为了评分的公正与方便等多种原因),如果您是可以自己设计,那有些原则必须遵从:
1--领操的人肯定是在最前面(通常1人,个别时候也可以是2人,其他人必须跟从其节奏);
2--如果你们的节奏卡得很好,动作一致性出色,那可以是纵队队形(一路或两路);
3--扇型、三角队是一回事,是比较常用的,除考虑身高等因素外,特别注意把动作有欠缺的队员排到中间不显眼的位置(特别是裁判视野不太注意处)。
另外,比赛开始后广播操队形是不太可能变化的,只有在入场时候到开始做操前可以有队形变化。
5. 2019第九套广播操比赛在萍乡开赛?
直接上视频!
6. 第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好?
第八套好,动作不复杂,幅度大,老少皆宜,强烈推荐第八套!第九套动作编排的有些不合理,许多地方扭曲比较多,有些地方是为了故意同之前的不同而改的,其实锻炼效果并不好,特别是蹲的动作,对中老年人不合适。而且动作幅度并不大,而且动作样式少。
自己稍微做一下就可以辨别出来,第八套如果做两遍,就蛮舒畅发热了,而第九套做3-4遍,还是有些地方感觉没有运动到的僵硬,而手臂两侧却在不停的放下,运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。
7. 第九套广播体操教练?
张新平
第九套广播体操共分为8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动、整理运动。参赛者个个精神饱满,统一的服装配合律动的节奏,每个动作整齐划一、一丝不苟。
在紧张的比赛和计分后,成绩揭晓,江桥镇、嘉定工业区、嘉定新城(马陆镇)获得街镇组一等奖,徐行镇、外冈镇、菊园新区、真新街道获得街镇组二等奖,嘉定镇街道、南翔镇、安亭镇、华亭镇、新成路街道获得街镇组三等奖。区体育局领导徐葵,嘉定新城(马陆镇)领导刘国明,区体育局社会体育管理科科长武海峰为获奖队伍颁奖。
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1. 全国第九套广播体操,全国中小学广播体操第9套名字叫什么?
第九套广播体操正名就叫第九套广播体操,又名大众广播体操。
大众广播体操于2011年8月8日由国家体育总局正式发布。4分钟的广播体操共分为9节,分别是:预备节,原地踏步,和其他8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动,体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动,整理运动。
随着社会的发展,国人的体育活动正走向多样化、产业化的道路,广播体操逐渐成为一种传统,或是对学生时代的特殊记忆。新一套广播体操的推出,又该如何让更多的人去学习、去锻炼。国家体育总局群体司的贺凤祥处长说,虽然集中做操的热情要比以前低,但新操会用多种手段去推广,吸引群众,尤其是90后的年轻人。
本套广播体操的创编者之一、北京体育大学教授张平说,相对于前几套广播体操,新操的针对性更强。
同时,第九套广播体操也经过生理和生化的测试,科学性更强。对于新广播体操的推广工作,张平充满信心。在科学性上做了些实验,实验表明,它对心肺功能有明显的改善,运动量和消耗能量都是中等,对血脂、免疫球蛋白、血糖、胰岛素都有良性的变化。如果坚持下去锻炼的话,一定有很好的影响。
第九套广播体操坚持做好处多
2011年8月8日,国家体育总局正式发布了第九套广播体操。新广播操最大的亮点就是加入了头部动作,采用了转头,头前屈、后屈相结合,可以有效改善头部血液循环、减轻颈椎病的症状,更加适合每天坐在办公室面对电脑的都市白领们。
不要小看广播操,动作到位,做一遍就出汗了,一天做两遍第九套广播操,9分多钟,消耗的能量在100-200卡路里之间,属中等强度的有氧运动,相当于跑了800米。国家体育总局做过测试研究,坚持做一个月,女性平均体重会降低0.5-1kg,男性虽体重降低不多,但体脂含量普遍下降。比起前几套,第九套广播操更适合白领们在工作间隙做。
第三节踢腿运动增加了后踢腿动作,对于腰部、臀部和腿后部肌群的锻炼有较好的作用,适合久坐人群。而广播操每节心率基本在每分钟120-150次之间,是心脏的最佳负荷,坚持做能提高心肺功能。而且在旋律优美的音乐伴奏下做操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳,使记忆力增强,提高工作效率。
2. 第九套广播体操你们都会了吗?
谢谢邀请。毕业已经多年,第九套广播体操不会。
在学校时,看学生做,也挺好的。
上了几节课,趁学生做操,也能走动一下,活动活动筋骨。
3. 第九套广播体操歌曲教学流程?
预备节 原地踏步(8拍×2)
第一节 伸展运动(8拍×4)
第二节 扩胸运动(8拍×4)
第三节 踢腿运动(8拍×4)
第四节 体侧运动(8拍×4)
第五节 体转运动(8拍×4)
第六节 全身运动(8拍×4)
第七节 跳跃运动(8拍×4)
第八节 整理运动(8拍×2)
4. 13个人第九套广播体操队形如何设计?
通常比赛时候的广播体操队形是组织方固定的(为了评分的公正与方便等多种原因),如果您是可以自己设计,那有些原则必须遵从:
1--领操的人肯定是在最前面(通常1人,个别时候也可以是2人,其他人必须跟从其节奏);
2--如果你们的节奏卡得很好,动作一致性出色,那可以是纵队队形(一路或两路);
3--扇型、三角队是一回事,是比较常用的,除考虑身高等因素外,特别注意把动作有欠缺的队员排到中间不显眼的位置(特别是裁判视野不太注意处)。
另外,比赛开始后广播操队形是不太可能变化的,只有在入场时候到开始做操前可以有队形变化。
5. 2019第九套广播操比赛在萍乡开赛?
直接上视频!
6. 第9套广播体操和第8套广播体操哪个更好?
第八套好,动作不复杂,幅度大,老少皆宜,强烈推荐第八套!第九套动作编排的有些不合理,许多地方扭曲比较多,有些地方是为了故意同之前的不同而改的,其实锻炼效果并不好,特别是蹲的动作,对中老年人不合适。而且动作幅度并不大,而且动作样式少。
自己稍微做一下就可以辨别出来,第八套如果做两遍,就蛮舒畅发热了,而第九套做3-4遍,还是有些地方感觉没有运动到的僵硬,而手臂两侧却在不停的放下,运动效果也不够好。个人觉得第九套肯定很快要淘汰的。
7. 第九套广播体操教练?
张新平
第九套广播体操共分为8节:伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动,跳跃运动、整理运动。参赛者个个精神饱满,统一的服装配合律动的节奏,每个动作整齐划一、一丝不苟。
在紧张的比赛和计分后,成绩揭晓,江桥镇、嘉定工业区、嘉定新城(马陆镇)获得街镇组一等奖,徐行镇、外冈镇、菊园新区、真新街道获得街镇组二等奖,嘉定镇街道、南翔镇、安亭镇、华亭镇、新成路街道获得街镇组三等奖。区体育局领导徐葵,嘉定新城(马陆镇)领导刘国明,区体育局社会体育管理科科长武海峰为获奖队伍颁奖。
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