懒人减肥法(懒人健身器有用没)
资讯
2023-12-05
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1. 懒人减肥法,懒人健身器有用没?
懒人减肥器材有一定的效果,但是这种效果微乎其微。通过懒人减肥器材的运动和震颤,加速全身脂肪的燃烧,能促进血液循环,达到一定的减脂效果。
2. 懒人饭菜都有什么推荐?
您好,很高兴回答您的问题。如果您喜欢请关注我哦,带给您有思想的时尚资讯与美食资讯。
说到简单又好吃,适合懒人的做饭方法,想到的第一个就是做各种面。但是,总不能天天就吃面吧。像我这种懒人,就想做那些又快又简单又好吃的饭菜,最好吃完还不用洗太多碗的。
终于,被我发现了这种绝妙的方法。用一个迷你电饭锅,就可以做出各式各样好吃的饭,不超过半小时就能做好,而且还能直接用电饭锅吃,吃完只需洗电饭锅就好了,完美!哈哈哈,简直是懒人的福音啊!!!
一、电饭锅——做饭神器,做饭中的战斗机
终极攻略:以下这些搭配方法是真得超美味,做起来又超简单,可能有些搭配方法被我遗漏了,我记起再慢慢增加!1.如果你实在懒得不行不行的,以下所有的做法都可以这么做——洗好米就放下所有的主料辅料(配料的话,其实加盐或酱油就够味了),加适量水,按下煮饭键,煮好放葱花香菜,搅拌均匀。~好吃程度3颗星~2.如果你不是懒到人神共愤,那就要有点讲究了。洗好米,像黄瓜、土豆、排骨、鸡肉等这些难熟的先放下与米饭一起煮,等到米饭已经煮好时再放其他配菜,再焖个10分钟就可以开吃啦。~好吃程度4颗星~3.如果你还能再多少勤奋点,就按照下面的做法,肯定是最好吃的。~好吃程度5颗星~对了,还可以用电饭锅做各种粥各种面煲各种汤,全能啊,电饭锅简直是神器,做饭中的战斗机!!!1、鸡肉饭主料:鸡翅中、米饭辅料:姜、胡椒粉、盐、酱油、花生食用油、蚝油、料酒、嫩肉粉做法:原料洗净备用。鸡中翅砍成小块,姜切碎,放在盘中;加入姜碎、酱油、料酒、盐、嫩肉粉、胡椒粉、蚝油、花生油拌匀,腌制10分钟;洗米,倒入电饭锅胆内,水量就和平时煮饭一样即可;腌制好的鸡肉平铺在米面上,盖上锅盖,按下煮饭键;待饭煮好了,打开拌匀,香喷喷的鸡肉饭就做好啦!(如果喜欢吃辣的,可以加点辣椒酱)2、番茄火腿饭主料:番茄、豌豆、火腿、胡萝卜(也可不放)辅料:玉米(也可不放)、花生油、盐、胡椒粉、大米、香菜做法:大米洗净加水,比平时少加一点水,放入一只洗净的番茄,少许豌豆、火腿丁、胡萝卜丁、玉米,几滴花生油,再撒些盐、胡椒粉就行了;盖锅煮熟后的样子,可以先把番茄去皮后再搅拌,最后再加点香菜(不喜欢吃也可不加),就可以开吃了。特简单。3、我最喜欢的——南瓜饭主料:大米、南瓜、五花肉、腊肠辅料:葱、花生油、蒜头做法:先把米洗好,然后把南瓜切片放上去加点油,水跟南瓜平就好;趁饭在煮,把肉、腊肠、葱切小切细;热锅放油,放蒜,把肉丁和腊肠偏炒到出油,加点盐;炒好看全部倒在电饭煲里面,用铲子把南瓜和饭融合在一起,变成金黄色。吃的时候如果配点小菜更是完美了!4、香菇肉沫饭主料:大米、香菇、胡萝卜、肉沫、玉米粒辅料:老抽、盐少许、香油、花生油做法:在电饭锅内放好米、洗好米、放好水。香菇、葱切小,胡萝卜切丁,热锅炒葱花。葱花爆香后加入肉沫,翻炒至肉沫变色。加入胡萝卜炒。下入其他配料,放入适量的食盐和老抽。再加入香油,翻炒均匀。把炒好的菜,倒入蒸到一半的米饭内。把菜铺放匀,距离饭出锅控制在5-8分钟。出锅后,拌匀即可。注:如果想更简单,可以省去炒的那部分,等米饭蒸到一半时,把所有的主料辅料都放下去一起蒸就好了,不过就是没有上面的做法好吃。5、腊肠油菜煲仔饭主料:腊肠、油菜、大米辅料:生抽、香油、姜丝、葱做法:准备好各种材料,腊肠最好买广东的。腊肠切片,越薄越好。油菜洗净,去掉尾部。在电饭锅的内胆面上涂抹一层油。大米事先淘洗好,水量就和平时煮饭一样即可。注意水不要太多,这样煲仔饭的口感才会硬一点,粒粒分明。锅中放清水,烧开后加入一小勺盐。这样做可以保持焯水后的油菜仍然是绿色。焯好的油菜,用筷子取出,放一旁备用。待米饭蒸好了,趁热在米饭上码放切好的腊肠片。盖上盖子,继续焖10分钟。让腊肠的味道充分融合到米饭里。趁此时调料汁。将姜丝、酱油、盐、香油和凉开水放在一起搅拌均匀。打开盖子,倒入调料汁。用饭勺搅拌均匀,就可以开吃了!6、虾仁猪肉饭主料:白米饭、虾仁、猪肉丁辅料:洋葱、青豆做法:猪肉切成丁,洋葱也切成丁,备用;电饭锅里放少许香油,按下煮饭键。放入洋葱丁、猪肉丁翻炒一下,翻炒均匀后盖上盖子闷2分钟;再放入虾仁和青豆,盐、白胡椒粉翻炒均匀;放入洗净的大米,和菜一起拌匀;倒入清水,合上电饭锅盖子焖煮,等到电饭锅跳至保温键后再闷5分钟即可。注:其实电饭锅也可以用来简单地炒菜的,不过锅的质量又好些。其实也是我懒,不想再另起锅。7、土豆焖饭主料:猪肉(腊肠也可)、土豆、大米辅料:酱油、香油、葱、盐做法:土豆切小丁,猪肉切得越小越好,葱切末;大米淘干净,平时煮饭的水量即可,放进土豆一起煮;快蒸好饭时,把切好的午餐肉丁放在饭上,加入少量酱油、一点盐、葱末、香油,焖两分钟,拌匀就可以吃了。8、金针菇腊肠饭主料:腊肠、金针菇、大米辅料:青豆、四季豆、干辣椒、花生油、生抽做法:将金针菇的老根去掉、洗净,青豆剥皮洗净,四季豆切丁,腊肠切片,红干椒切段备用(不会吃辣可放些许胡椒);米洗净,加入平时煮饭的水量即可。倒入少量的花生油(也可不放,因为腊肠本身就有油),再倒少量的生抽;再将所有的食材铺在大米的上面,盖上锅盖,按下煮饭键。跳闸后再等十五分钟就可以吃啦!9、排骨焖饭主料:排骨、胡萝卜、香菇、圆糯米、大米做法:材料备齐,排骨焯水去血水,胡萝卜和香菇切成丁;热锅放入少量花生油,放入姜片八角爆香后,加入焯水后的排骨,放冰糖炒至表面微微发黄。再加入酱油和老抽继续翻炒让排骨上色,再调入料酒和盐;东北大米和圆糯米放在一起淘洗干净后,放入香菇丁儿和胡萝卜丁儿。再把锅中的排骨连同汤汁一起倒入电饭煲里,加适量水,按下煮饭键,煮好后再焖十分钟,打开放入葱花搅拌均匀即可!10、西兰花香肠饭主料:西兰花、腊肠(猪肉也可)、大米、香菇、洋葱辅料:蒜、酱油、盐、花生油做法:腊肠切薄片再切小,西兰花、香菇、洋葱切好;热锅下油,放蒜头、洋葱爆香,腊肠下锅炒一会,再放西兰花、香菇一起炒;倒入适量盐和酱油搅拌均匀;米洗净,加入平时煮饭的水量,按煮饭键。快煮好时加入炒好的食材,再焖一会下葱花就可以开吃了(焖太久西兰花会变黄)!二、盖浇饭——煮好菜后直接倒在饭上就可开吃,也是懒人必备。盖浇饭相比用电饭锅会麻烦一点点,特别是要再洗一个锅。但是盖浇饭要以弥补电饭锅办不到的事做不了的饭。有时候我心血来潮,吃腻了电饭锅煮的懒人饭,也会捣鼓一下盖浇饭,更是别有一番滋味。1、鱿鱼盖浇饭主料:1条鱿鱼、胡萝卜、黄瓜辅料:蒜头、花生油、盐、海鲜酱油、糖、香油做法:将胡萝卜、黄瓜洗净切成小粒;鱿鱼处理干净,切成粒备用;热锅,倒入花生油烧热,下葱蒜末炒香,倒入鱿鱼粒和胡萝卜粒翻炒均匀;然后倒入适量清水(约半小碗),加入盐、海鲜酱油、糖大火煮滚;煮约1分钟,将黄瓜粒倒入锅中搅匀,然后加入淀粉搅拌,最后再淋入香油提味;最好,将做好的鱿鱼菜汁浇在热气腾腾的米饭上,就可以开吃啦。2、牛肉豆腐盖浇饭——超好吃,超心水主料:牛肉、豆腐(买比较有韧性的)辅料:蒜瓣、姜蓉、姜、洋葱、葱、干红椒、香料做法:烧沸水,放入两片姜片和盐,将切块的豆腐焯透,再将豆腐捞出在冷水中冷却;牛肉切片再切小切碎(最好剁成肉沫)。热锅,将大葱绿、姜蓉、蒜放入翻炒一小会,放入牛肉翻炒至略有焦糖色;倒入酱油、黑胡椒、盐、香料和切小圈的干红椒,加水炖煮一会;最后放入淀粉,配合切碎的小葱绿,浇在煮好的饭上即可享用!3、番茄炒蛋盖浇饭主料:番茄、鸡蛋辅料:香葱、生粉、盐 做法:鸡蛋磕进碗里,倒进水淀粉,1小勺盐,用筷子搅打均匀;热油锅,倒进鸡蛋液,鸡蛋快速打散,全部凝固后盛起备用(其实就是煎蛋);番茄清洗干净切成小丁。热锅倒进番茄丁翻炒均匀;盖上锅盖煮2分钟,待番茄煮软以后,倒进炒好的鸡蛋翻炒均匀,放盐、放葱花后浇在米饭上。4、虾仁滑蛋盖浇饭主料:虾仁、香菇、油菜、鸡蛋、白饭辅料:水淀粉、葱、姜、胡椒粉、盐、香油做法:一般买剥好壳的虾(虾仁),油菜切开,香菇、姜切片,葱切小段;热锅加少许油,爆香葱姜,放入虾仁、香菇片,翻炒至虾仁变色;加入开水煮至沸腾,放入油菜芯,再加入胡椒粉、盐调味;关小火后将打散的鸡蛋液淋入锅中,记得不要马上搅拌,静置一会儿再略微搅拌。最后再淋上少许香油,起锅浇在热的白饭上就ok啦。5、香菇肉片盖浇饭主料:米饭、香菇、猪瘦肉辅料:大葱、姜、淀粉、入酱油、香油、盐做法:将香菇洗净去根,切成小块。猪瘦肉切薄片,葱姜切成小段;热锅,放蒜头炒出蒜香,放入猪肉,再放入香菇翻炒;待有九分熟时放入酱油、香油、盐;放入调好的水淀粉,大火收汁,最后倒在米饭上就可以大吃特吃咯~~6、咖喱盖浇饭(这顿超素 超便宜 超容易做,嫌太素可以加猪肉、鸡肉下去也很好吃)主料:胡萝卜、土豆、鸡蛋、米饭辅料:食盐、香葱、咖喱粉、花生油做法:胡萝卜去皮清洗干净后切成小块,土豆去皮后洗净,切成小块后在水里冲去粘液防止炒的时候沾锅;热锅放油,加入胡萝卜翻炒一会,再放入土豆继续翻炒一会后,倒入适量水没过食材;煮开后5分钟加入些咖喱粉,继续中火煮3分钟左右,最后加入盐调味后撒上香葱,把菜浇在饭上,盖浇饭就妥妥地完成啦!7……盖浇饭终极攻略:(懒的看分步教程,可以看这里)在等饭煮好的时间段,处理好配菜配肉,热锅下油,放蒜头爆香,先放肉再放菜炒熟,再放盐或酱油,最后加点葱花。当然,这是一般菜的做法,像有些特殊点的(像鸡蛋、豆腐啥的)是不适用的。
以上就是我的回答,如果您有什么不懂得欢迎留言提问,我看到后会第一时间为您解答。
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3. 懒人减肚子瘦腰的产品?
是一种方便易用的健身器材或辅助产品,专门为那些不喜欢运动或者没有时间去健身房的人设计的。这些产品通常具有紧实腹部肌肉和燃烧腹部脂肪的功能,可在家中或者办公室使用。
其中一种懒人减肚子瘦腰的产品是腹肌训练器,它可帮助加强腹肌力量并收紧腹部肌肉。腹肌训练器一般采用电动驱动或者弹簧机械原理,使用时只需将其固定在腹部区域,然后选择适当的模式和强度进行训练。它的操作简单,可在看电视、网或者休息的时候使用,轻松达到健身效果。
另外,还有一种瘦腰带可以帮助懒人减肚子瘦腰。这种带子一般采用材质柔软的弹性材料制成,可以贴合腰部曲线。瘦腰带的作用是通过加强腰部肌肉的稳定性,帮助塑造纤细的腰部线条,并且还可以增加对腰部的热能消耗,促进脂肪的燃烧。
需要注意的是,减肚子瘦腰产品的效果因人而异,只有结合科学饮食和适量的运动才能达到更好的减肥效果。所以,即使使用这些产品,也要注意均衡饮食,适量运动,保持健康的生活方式。
4. 和懒人减脂瘦腰神器减肥是真的吗?
网上卖的懒人甩脂机没有减肥瘦腰的效果,这些都是骗人的,没有科学依据。
甩脂机产品介绍说通过甩脂机这种高频振动,人体也进行了高频率的被动运动,体内脂肪也会随之迅速分解,排出体外。其实从脂肪分解代谢的生理学角度来讲,只有通过主动运动,增加体内脂肪酶活性,才能分解、消耗体内的脂肪。5. 优普肤德懒人俏俏贴真的有效果吗?
懒人俏俏贴是通过皮肤吸收进去,还是有一定危害的,要不然它就是效果肯定不好。自然减肥效果最好,控制食量,多吃蔬菜水果,保证充足睡眠时间,适当运动。
最好的减肥方法就是运动,多运动,晚上尽量少吃,做做瑜伽就可以了。多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。贵在坚持!
6. 有哪些懒人美食?
Hello我是阿朵食光,超级简单节省时间的懒人美食有很多:
油泼面在菜市场买2块钱的面条。准备自己喜欢吃的青菜。锅中水开放入面条,煮至8分熟放入青菜,烫30秒后捞出过凉控干。控干水分的面条放入大碗中。调入蒜末,葱末,辣椒面,泼上热油。,加上生抽,食用盐,陈醋,酱油,搅拌均匀即可。阿朵小贴士:超级快手的简餐,10分钟轻松搞定。
炝锅面菜市场买点卤好的牛肉。荞麦挂面或者市场买的手擀面条。锅中烧油,油热放入小葱末,炒出香味关火盛出。炒好的葱末里调入:生抽,食用盐,胡椒粉,陈醋,鸡精,多半碗温水搅拌均匀备用。水开下面条,煮熟后捞出过凉控干水分。捞入葱碗中,搭配点熟牛肉豆腐干黄瓜丝香菜即可。阿朵小贴士:厨房小白也可以零失败做出的美味。
可乐鸡翅鸡翅洗净改刀。锅中冷水放入葱姜,改刀后的鸡翅。调入料酒煮开后捞出洗净控干水分。锅中少放油,放鸡翅小火煎至两面金黄。倒入一罐可乐,两勺生抽,一勺老抽,葱段,姜片,八角。大火煮开转小火,煮至汤汁浓稠鸡翅熟透。出锅撒上白芝麻即可。阿朵小贴士:这是最简单最不需要技术含量的一道美味,非常适合懒人哦。
香菇腊肠焖饭大米提前泡水30分钟。锅中放入少量的油,煸香腊肠。放入胡萝卜丁和香菇丁一起煸炒3分钟盛出。泡好的大米把水倒掉,倒入配菜。调入生抽,老抽,胡椒粉,食用盐,鸡精,搅拌均匀倒入米中。加入平时煮饭一半的水。大火煮开转小火焖25分钟。出锅撒上葱花即可。阿朵小贴士:营养又美味,你值得拥有。
牛奶麻辣烫锅中烧油,放入葱姜小火炒香。放入一勺红油豆瓣酱,一小块火锅底料煸炒出红油。倒入清水,再加入一袋纯牛奶煮开,捞出料渣。根据个人喜好,先放入丸类耐煮食材煮3分钟,再放入自己爱吃的青菜。空碗中调入芝麻酱,白糖,鸡精,麻油,辣椒油,搅拌均匀。淋在煮好的麻辣烫上翻拌均匀即可。阿朵小贴士:奶香味十足,想吃什么煮什么,懒人党的福音。
懒人美食有很多很多,关键是要符合你的口味。
以上便是我的回答,我是@阿朵食光 ,如果您有任何疑问或者建议欢迎在下方留言评论哦。
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1. 懒人减肥法,懒人健身器有用没?
懒人减肥器材有一定的效果,但是这种效果微乎其微。通过懒人减肥器材的运动和震颤,加速全身脂肪的燃烧,能促进血液循环,达到一定的减脂效果。
2. 懒人饭菜都有什么推荐?
您好,很高兴回答您的问题。如果您喜欢请关注我哦,带给您有思想的时尚资讯与美食资讯。
说到简单又好吃,适合懒人的做饭方法,想到的第一个就是做各种面。但是,总不能天天就吃面吧。像我这种懒人,就想做那些又快又简单又好吃的饭菜,最好吃完还不用洗太多碗的。
终于,被我发现了这种绝妙的方法。用一个迷你电饭锅,就可以做出各式各样好吃的饭,不超过半小时就能做好,而且还能直接用电饭锅吃,吃完只需洗电饭锅就好了,完美!哈哈哈,简直是懒人的福音啊!!!
一、电饭锅——做饭神器,做饭中的战斗机
终极攻略:以下这些搭配方法是真得超美味,做起来又超简单,可能有些搭配方法被我遗漏了,我记起再慢慢增加!1.如果你实在懒得不行不行的,以下所有的做法都可以这么做——洗好米就放下所有的主料辅料(配料的话,其实加盐或酱油就够味了),加适量水,按下煮饭键,煮好放葱花香菜,搅拌均匀。~好吃程度3颗星~2.如果你不是懒到人神共愤,那就要有点讲究了。洗好米,像黄瓜、土豆、排骨、鸡肉等这些难熟的先放下与米饭一起煮,等到米饭已经煮好时再放其他配菜,再焖个10分钟就可以开吃啦。~好吃程度4颗星~3.如果你还能再多少勤奋点,就按照下面的做法,肯定是最好吃的。~好吃程度5颗星~对了,还可以用电饭锅做各种粥各种面煲各种汤,全能啊,电饭锅简直是神器,做饭中的战斗机!!!1、鸡肉饭主料:鸡翅中、米饭辅料:姜、胡椒粉、盐、酱油、花生食用油、蚝油、料酒、嫩肉粉做法:原料洗净备用。鸡中翅砍成小块,姜切碎,放在盘中;加入姜碎、酱油、料酒、盐、嫩肉粉、胡椒粉、蚝油、花生油拌匀,腌制10分钟;洗米,倒入电饭锅胆内,水量就和平时煮饭一样即可;腌制好的鸡肉平铺在米面上,盖上锅盖,按下煮饭键;待饭煮好了,打开拌匀,香喷喷的鸡肉饭就做好啦!(如果喜欢吃辣的,可以加点辣椒酱)2、番茄火腿饭主料:番茄、豌豆、火腿、胡萝卜(也可不放)辅料:玉米(也可不放)、花生油、盐、胡椒粉、大米、香菜做法:大米洗净加水,比平时少加一点水,放入一只洗净的番茄,少许豌豆、火腿丁、胡萝卜丁、玉米,几滴花生油,再撒些盐、胡椒粉就行了;盖锅煮熟后的样子,可以先把番茄去皮后再搅拌,最后再加点香菜(不喜欢吃也可不加),就可以开吃了。特简单。3、我最喜欢的——南瓜饭主料:大米、南瓜、五花肉、腊肠辅料:葱、花生油、蒜头做法:先把米洗好,然后把南瓜切片放上去加点油,水跟南瓜平就好;趁饭在煮,把肉、腊肠、葱切小切细;热锅放油,放蒜,把肉丁和腊肠偏炒到出油,加点盐;炒好看全部倒在电饭煲里面,用铲子把南瓜和饭融合在一起,变成金黄色。吃的时候如果配点小菜更是完美了!4、香菇肉沫饭主料:大米、香菇、胡萝卜、肉沫、玉米粒辅料:老抽、盐少许、香油、花生油做法:在电饭锅内放好米、洗好米、放好水。香菇、葱切小,胡萝卜切丁,热锅炒葱花。葱花爆香后加入肉沫,翻炒至肉沫变色。加入胡萝卜炒。下入其他配料,放入适量的食盐和老抽。再加入香油,翻炒均匀。把炒好的菜,倒入蒸到一半的米饭内。把菜铺放匀,距离饭出锅控制在5-8分钟。出锅后,拌匀即可。注:如果想更简单,可以省去炒的那部分,等米饭蒸到一半时,把所有的主料辅料都放下去一起蒸就好了,不过就是没有上面的做法好吃。5、腊肠油菜煲仔饭主料:腊肠、油菜、大米辅料:生抽、香油、姜丝、葱做法:准备好各种材料,腊肠最好买广东的。腊肠切片,越薄越好。油菜洗净,去掉尾部。在电饭锅的内胆面上涂抹一层油。大米事先淘洗好,水量就和平时煮饭一样即可。注意水不要太多,这样煲仔饭的口感才会硬一点,粒粒分明。锅中放清水,烧开后加入一小勺盐。这样做可以保持焯水后的油菜仍然是绿色。焯好的油菜,用筷子取出,放一旁备用。待米饭蒸好了,趁热在米饭上码放切好的腊肠片。盖上盖子,继续焖10分钟。让腊肠的味道充分融合到米饭里。趁此时调料汁。将姜丝、酱油、盐、香油和凉开水放在一起搅拌均匀。打开盖子,倒入调料汁。用饭勺搅拌均匀,就可以开吃了!6、虾仁猪肉饭主料:白米饭、虾仁、猪肉丁辅料:洋葱、青豆做法:猪肉切成丁,洋葱也切成丁,备用;电饭锅里放少许香油,按下煮饭键。放入洋葱丁、猪肉丁翻炒一下,翻炒均匀后盖上盖子闷2分钟;再放入虾仁和青豆,盐、白胡椒粉翻炒均匀;放入洗净的大米,和菜一起拌匀;倒入清水,合上电饭锅盖子焖煮,等到电饭锅跳至保温键后再闷5分钟即可。注:其实电饭锅也可以用来简单地炒菜的,不过锅的质量又好些。其实也是我懒,不想再另起锅。7、土豆焖饭主料:猪肉(腊肠也可)、土豆、大米辅料:酱油、香油、葱、盐做法:土豆切小丁,猪肉切得越小越好,葱切末;大米淘干净,平时煮饭的水量即可,放进土豆一起煮;快蒸好饭时,把切好的午餐肉丁放在饭上,加入少量酱油、一点盐、葱末、香油,焖两分钟,拌匀就可以吃了。8、金针菇腊肠饭主料:腊肠、金针菇、大米辅料:青豆、四季豆、干辣椒、花生油、生抽做法:将金针菇的老根去掉、洗净,青豆剥皮洗净,四季豆切丁,腊肠切片,红干椒切段备用(不会吃辣可放些许胡椒);米洗净,加入平时煮饭的水量即可。倒入少量的花生油(也可不放,因为腊肠本身就有油),再倒少量的生抽;再将所有的食材铺在大米的上面,盖上锅盖,按下煮饭键。跳闸后再等十五分钟就可以吃啦!9、排骨焖饭主料:排骨、胡萝卜、香菇、圆糯米、大米做法:材料备齐,排骨焯水去血水,胡萝卜和香菇切成丁;热锅放入少量花生油,放入姜片八角爆香后,加入焯水后的排骨,放冰糖炒至表面微微发黄。再加入酱油和老抽继续翻炒让排骨上色,再调入料酒和盐;东北大米和圆糯米放在一起淘洗干净后,放入香菇丁儿和胡萝卜丁儿。再把锅中的排骨连同汤汁一起倒入电饭煲里,加适量水,按下煮饭键,煮好后再焖十分钟,打开放入葱花搅拌均匀即可!10、西兰花香肠饭主料:西兰花、腊肠(猪肉也可)、大米、香菇、洋葱辅料:蒜、酱油、盐、花生油做法:腊肠切薄片再切小,西兰花、香菇、洋葱切好;热锅下油,放蒜头、洋葱爆香,腊肠下锅炒一会,再放西兰花、香菇一起炒;倒入适量盐和酱油搅拌均匀;米洗净,加入平时煮饭的水量,按煮饭键。快煮好时加入炒好的食材,再焖一会下葱花就可以开吃了(焖太久西兰花会变黄)!二、盖浇饭——煮好菜后直接倒在饭上就可开吃,也是懒人必备。盖浇饭相比用电饭锅会麻烦一点点,特别是要再洗一个锅。但是盖浇饭要以弥补电饭锅办不到的事做不了的饭。有时候我心血来潮,吃腻了电饭锅煮的懒人饭,也会捣鼓一下盖浇饭,更是别有一番滋味。1、鱿鱼盖浇饭主料:1条鱿鱼、胡萝卜、黄瓜辅料:蒜头、花生油、盐、海鲜酱油、糖、香油做法:将胡萝卜、黄瓜洗净切成小粒;鱿鱼处理干净,切成粒备用;热锅,倒入花生油烧热,下葱蒜末炒香,倒入鱿鱼粒和胡萝卜粒翻炒均匀;然后倒入适量清水(约半小碗),加入盐、海鲜酱油、糖大火煮滚;煮约1分钟,将黄瓜粒倒入锅中搅匀,然后加入淀粉搅拌,最后再淋入香油提味;最好,将做好的鱿鱼菜汁浇在热气腾腾的米饭上,就可以开吃啦。2、牛肉豆腐盖浇饭——超好吃,超心水主料:牛肉、豆腐(买比较有韧性的)辅料:蒜瓣、姜蓉、姜、洋葱、葱、干红椒、香料做法:烧沸水,放入两片姜片和盐,将切块的豆腐焯透,再将豆腐捞出在冷水中冷却;牛肉切片再切小切碎(最好剁成肉沫)。热锅,将大葱绿、姜蓉、蒜放入翻炒一小会,放入牛肉翻炒至略有焦糖色;倒入酱油、黑胡椒、盐、香料和切小圈的干红椒,加水炖煮一会;最后放入淀粉,配合切碎的小葱绿,浇在煮好的饭上即可享用!3、番茄炒蛋盖浇饭主料:番茄、鸡蛋辅料:香葱、生粉、盐 做法:鸡蛋磕进碗里,倒进水淀粉,1小勺盐,用筷子搅打均匀;热油锅,倒进鸡蛋液,鸡蛋快速打散,全部凝固后盛起备用(其实就是煎蛋);番茄清洗干净切成小丁。热锅倒进番茄丁翻炒均匀;盖上锅盖煮2分钟,待番茄煮软以后,倒进炒好的鸡蛋翻炒均匀,放盐、放葱花后浇在米饭上。4、虾仁滑蛋盖浇饭主料:虾仁、香菇、油菜、鸡蛋、白饭辅料:水淀粉、葱、姜、胡椒粉、盐、香油做法:一般买剥好壳的虾(虾仁),油菜切开,香菇、姜切片,葱切小段;热锅加少许油,爆香葱姜,放入虾仁、香菇片,翻炒至虾仁变色;加入开水煮至沸腾,放入油菜芯,再加入胡椒粉、盐调味;关小火后将打散的鸡蛋液淋入锅中,记得不要马上搅拌,静置一会儿再略微搅拌。最后再淋上少许香油,起锅浇在热的白饭上就ok啦。5、香菇肉片盖浇饭主料:米饭、香菇、猪瘦肉辅料:大葱、姜、淀粉、入酱油、香油、盐做法:将香菇洗净去根,切成小块。猪瘦肉切薄片,葱姜切成小段;热锅,放蒜头炒出蒜香,放入猪肉,再放入香菇翻炒;待有九分熟时放入酱油、香油、盐;放入调好的水淀粉,大火收汁,最后倒在米饭上就可以大吃特吃咯~~6、咖喱盖浇饭(这顿超素 超便宜 超容易做,嫌太素可以加猪肉、鸡肉下去也很好吃)主料:胡萝卜、土豆、鸡蛋、米饭辅料:食盐、香葱、咖喱粉、花生油做法:胡萝卜去皮清洗干净后切成小块,土豆去皮后洗净,切成小块后在水里冲去粘液防止炒的时候沾锅;热锅放油,加入胡萝卜翻炒一会,再放入土豆继续翻炒一会后,倒入适量水没过食材;煮开后5分钟加入些咖喱粉,继续中火煮3分钟左右,最后加入盐调味后撒上香葱,把菜浇在饭上,盖浇饭就妥妥地完成啦!7……盖浇饭终极攻略:(懒的看分步教程,可以看这里)在等饭煮好的时间段,处理好配菜配肉,热锅下油,放蒜头爆香,先放肉再放菜炒熟,再放盐或酱油,最后加点葱花。当然,这是一般菜的做法,像有些特殊点的(像鸡蛋、豆腐啥的)是不适用的。
以上就是我的回答,如果您有什么不懂得欢迎留言提问,我看到后会第一时间为您解答。
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3. 懒人减肚子瘦腰的产品?
是一种方便易用的健身器材或辅助产品,专门为那些不喜欢运动或者没有时间去健身房的人设计的。这些产品通常具有紧实腹部肌肉和燃烧腹部脂肪的功能,可在家中或者办公室使用。
其中一种懒人减肚子瘦腰的产品是腹肌训练器,它可帮助加强腹肌力量并收紧腹部肌肉。腹肌训练器一般采用电动驱动或者弹簧机械原理,使用时只需将其固定在腹部区域,然后选择适当的模式和强度进行训练。它的操作简单,可在看电视、网或者休息的时候使用,轻松达到健身效果。
另外,还有一种瘦腰带可以帮助懒人减肚子瘦腰。这种带子一般采用材质柔软的弹性材料制成,可以贴合腰部曲线。瘦腰带的作用是通过加强腰部肌肉的稳定性,帮助塑造纤细的腰部线条,并且还可以增加对腰部的热能消耗,促进脂肪的燃烧。
需要注意的是,减肚子瘦腰产品的效果因人而异,只有结合科学饮食和适量的运动才能达到更好的减肥效果。所以,即使使用这些产品,也要注意均衡饮食,适量运动,保持健康的生活方式。
4. 和懒人减脂瘦腰神器减肥是真的吗?
网上卖的懒人甩脂机没有减肥瘦腰的效果,这些都是骗人的,没有科学依据。
甩脂机产品介绍说通过甩脂机这种高频振动,人体也进行了高频率的被动运动,体内脂肪也会随之迅速分解,排出体外。其实从脂肪分解代谢的生理学角度来讲,只有通过主动运动,增加体内脂肪酶活性,才能分解、消耗体内的脂肪。5. 优普肤德懒人俏俏贴真的有效果吗?
懒人俏俏贴是通过皮肤吸收进去,还是有一定危害的,要不然它就是效果肯定不好。自然减肥效果最好,控制食量,多吃蔬菜水果,保证充足睡眠时间,适当运动。
最好的减肥方法就是运动,多运动,晚上尽量少吃,做做瑜伽就可以了。多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。贵在坚持!
6. 有哪些懒人美食?
Hello我是阿朵食光,超级简单节省时间的懒人美食有很多:
油泼面在菜市场买2块钱的面条。准备自己喜欢吃的青菜。锅中水开放入面条,煮至8分熟放入青菜,烫30秒后捞出过凉控干。控干水分的面条放入大碗中。调入蒜末,葱末,辣椒面,泼上热油。,加上生抽,食用盐,陈醋,酱油,搅拌均匀即可。阿朵小贴士:超级快手的简餐,10分钟轻松搞定。
炝锅面菜市场买点卤好的牛肉。荞麦挂面或者市场买的手擀面条。锅中烧油,油热放入小葱末,炒出香味关火盛出。炒好的葱末里调入:生抽,食用盐,胡椒粉,陈醋,鸡精,多半碗温水搅拌均匀备用。水开下面条,煮熟后捞出过凉控干水分。捞入葱碗中,搭配点熟牛肉豆腐干黄瓜丝香菜即可。阿朵小贴士:厨房小白也可以零失败做出的美味。
可乐鸡翅鸡翅洗净改刀。锅中冷水放入葱姜,改刀后的鸡翅。调入料酒煮开后捞出洗净控干水分。锅中少放油,放鸡翅小火煎至两面金黄。倒入一罐可乐,两勺生抽,一勺老抽,葱段,姜片,八角。大火煮开转小火,煮至汤汁浓稠鸡翅熟透。出锅撒上白芝麻即可。阿朵小贴士:这是最简单最不需要技术含量的一道美味,非常适合懒人哦。
香菇腊肠焖饭大米提前泡水30分钟。锅中放入少量的油,煸香腊肠。放入胡萝卜丁和香菇丁一起煸炒3分钟盛出。泡好的大米把水倒掉,倒入配菜。调入生抽,老抽,胡椒粉,食用盐,鸡精,搅拌均匀倒入米中。加入平时煮饭一半的水。大火煮开转小火焖25分钟。出锅撒上葱花即可。阿朵小贴士:营养又美味,你值得拥有。
牛奶麻辣烫锅中烧油,放入葱姜小火炒香。放入一勺红油豆瓣酱,一小块火锅底料煸炒出红油。倒入清水,再加入一袋纯牛奶煮开,捞出料渣。根据个人喜好,先放入丸类耐煮食材煮3分钟,再放入自己爱吃的青菜。空碗中调入芝麻酱,白糖,鸡精,麻油,辣椒油,搅拌均匀。淋在煮好的麻辣烫上翻拌均匀即可。阿朵小贴士:奶香味十足,想吃什么煮什么,懒人党的福音。
懒人美食有很多很多,关键是要符合你的口味。
以上便是我的回答,我是@阿朵食光 ,如果您有任何疑问或者建议欢迎在下方留言评论哦。
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